太疯狂了！听说孙永娜最近穿了低腰裤，她的身材简直是魔鬼身材，我从来没见过这么完美的身材。如果你也想拥有像她一样的沙漏折角腰，那就别再做仰卧起坐和平板支撑了，这些

太疯狂了！听说孙永娜最近穿了低腰裤，她的身材简直是魔鬼身材，我从来没见过这么完美的身材。如果你也想拥有像她一样的沙漏折角腰，那就别再做仰卧起坐和平板支撑了，这些动作更多地锻炼了腹直肌和腹横肌，长期下来，会让你的腰变粗哦！想要拥有杀漏腰，你需要锻炼腹内外斜肌，今天，我来分享4个正确有效的瘦腰动作，帮助你减少侧腰赘肉，打造翘臀腰线。

动作一：同侧提膝。左右各做20次，注意保持腹部收紧，这个动作可以消除腹部两侧的顽固脂肪。动作二：交替触膝。做30次，腹部收紧，尽可能地扭转身体。动作三：坐姿转体。做20次，核心收紧，用腹部的力量带动整个上半身转动。动作四：对角卷腹。左右各做15次，背部紧贴地面，卷腹的同时用右手手去够左膝盖，左侧同理。这个动作可以同时锻炼小肚子和侧腰，轻松拥有蚂蚁腰。

小个子女生想要提高腰线，最好是下半身穿短裙，然后在上半身选择露肩和露肚子的衣服，然而在鞋子可以选择高筒的靴子，这样可能会对提高腰线有很大的帮助。小个子想要提高腰线的话，最好是穿一些高腰的裤子，搭配一些短上衣，可以很好的提高腰线，整体会特别显高。那你可以穿束腰的紧身的裙子，这样子就可以很完美的把你的曲线体现出来，加上短款外套就更加完美了。

实际上，有两种方法可以改善腰围。一种是向上延伸。小仙女必须知道，例如，高腰裤或腰带强调腰围，另一种方法是向下伸展。建议穿着方式是为裤子和鞋子选择相同的颜色。这时，您会发现向下延伸的视觉效果将有效地延长腿的比例。此外，还有另一种穿短衣服的方法。据说无腰衣服或超短上衣与高腰裤搭配。简而言之，提高腰围是为了强调人们对身体的视力。

在穿搭中，提升腰线可以让我们身体的线条看起来更加流畅，而且能够瞬间起到增高的效果。腿短的女生可以选择高腰的裤子或者裙子，比如牛仔纽扣裙就是很好的选择，这种剪裁的裙子和裤子可以在视觉上提高腰线，而且会让腿部的线条变得纤细好看，上衣搭配短款的吊带或者小T恤都是非常好看的，一定要在腰部的位置有所展现，这样才能起到好的作用。腿短的女生可以选择高腰的裤子，然后在选择上衣的时候，可以选择短款的衣服，这样可以视觉上拉长腿。

没有腰线的女孩可以选择一些有收腰的衣服，比如说碎花的收腰连衣裙。这样的衣服通过收腰，就可以把女生的腰部曲线勾了出来。这类型的女生在选择服装的时候，一定选择修身的款式，如果是修身T恤可以搭配高腰牛仔裤，或者是那种收腰的连衣裙，都可以修饰腰线。选择黑色长裙较为合适，可以更好的遮挡腰线，同时，也要避免选择那些收腰型的衣服，会显得身短腰粗。

人们常说，腰线在哪，那么我们的腰就在哪，所以说，很多女孩子们都希望自己的腰线能够明显，而且也都希望自己有双大长腿。但是很多女孩子并没有腰线，都在苦恼，我们该怎么去搭配才能够让自己的腿变长，让自己变得更加的时尚，尤其是夏天快要到来了，女孩子们更加的苦恼自己，所以给大家带来几种适合没有腰线的女孩子穿搭的方法，从而让你看上去也是很时尚的。