已瘦20斤。这玩意巨巨巨掉秤！减脂的姐妹一定要试试这个！巨巨巨好吃！鸡胸肉不要再水煮啦，试试这个洋葱鸡胸肉吧，椒香嫩滑，鸡胸肉不柴，洋葱的香味我真的好喜欢，关键低

已瘦20斤。这玩意巨巨巨掉秤！减脂的姐妹一定要试试这个！巨巨巨好吃！鸡胸肉不要再水煮啦，试试这个洋葱鸡胸肉吧，椒香嫩滑，鸡胸肉不柴，洋葱的香味我真的好喜欢，关键低卡还饱腹做法简单，姐妹们快去试试吧食材：鸡胸肉洋葱鸡胸肉腌制：鸡胸肉切块，加一勺淀粉一勺料酒一勺生抽半勺老抽适量黑胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟即可做法：如上图所示吃瘦不饿瘦图文热点来了#减脂。

鸡胸肉搭配青椒一起煮，肉香和青椒的清香结合，使得它味道更有层次，而且青椒也是低热量的食物，吃了也不容易长肉。鸡胸肉别只会水煮了，试试跟它这样搭配，鲜嫩爽口，好吃还不长肉。鸡胸肉是很健康的一种食材，但是很多人不喜欢吃。处在减肥期间的小可爱们对鸡胸肉更是又爱又恨。爱是因为鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量超低，减肥期间，吃适量的鸡胸肉可以获取所需能量的同时又不容易长肉。

在我看来觉得鸡胸肉不好吃，那是因为不会煮。很多人做鸡胸肉不是水煮就是油煎，用这两种方法做的鸡胸肉最容易发柴了，怎么好吃得了。今天我给大家分享一个好吃的鸡胸肉做法，保证煮出来肉质鲜嫩爽口。鸡胸肉搭配青椒一起煮，肉香和青椒的清香结合，使得它味道更有层次，而且青椒也是低热量的食物，吃了也不容易长肉。闲话少说，来看看怎么做吧。

水煮鸡胸肉好吃的做法用料鸡胸肉250g腐竹50g豆芽100g魔芋50g淀粉5g味极鲜酱油15ml花椒2g干辣椒2g孜然粉1小勺白芝麻3g香菜2g超好吃的水煮鸡胸肉的做法这道菜腌制的时间一定要够鸡胸肉才能更滑嫩注意腐竹泡发需要一定时间最好要提前半天泡腐竹预先洗净泡发烧开一锅水，放少许盐腐竹、魔芋和豆芽洗净入开水中焯水煮好的食材捞出放入碗中垫底鸡胸肉切片加盐、淀粉、味极鲜酱油腌制十分钟烧开一锅水（水不要太多，刚没过鸡肉即可）将腌好的鸡胸肉放入烫至九成熟，鸡肉连汤倒入碗中油烧热，放入盐、花椒、干辣椒爆香捞出多余的花椒、辣椒把热油淋到鸡肉上，撒上孜然粉最后撒白芝麻和香菜即可水煮鸡胸肉，完成。