大多数人去健身房纯属浪费钱。去健身房就是浪费钱，事实上，90%的人办了健身卡却不会超过5次，他们以为只要有了健身卡就能拥有好身材，但实际上还需要购买各种健身装备、补

大多数人去健身房纯属浪费钱。去健身房就是浪费钱，事实上，90%的人办了健身卡却不会超过5次，他们以为只要有了健身卡就能拥有好身材，但实际上还需要购买各种健身装备、补剂和私教课等等，然而，大部分人并没有足够的经济预算。去几次健身房后，他们会感到迷茫，教练还会不断推销课程，让他们感到烦躁和尴尬，因此，他们最终会放弃去健身房。

事实上，99%的普通人比这更糟糕，他们甚至没有足够的预算去办一张健身卡，更别说每年花费数万美元的私教课了。因此，许多人会说健身房的教练都是骗子，体验很差。事实上，这只是因为解决方案不匹配，而不是健身房本身的问题。就像我买不起我喜欢的车一样。这并不是车的问题，而是我自己的问题。难道我不能像我一样每周在家训练3-4次，每次45-60分钟吗？

问题一：第一次去健身房，需要带什么？1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。5、饮料、水等这个根据个人喜好注意！

问题三：第一次去健身房，都需要穿什么？呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的问题四：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？以上各位回答的不错，但是并不全。如果你是男的话，必备：1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

去健身房穿什么衣服好去健身房穿什么衣服好，很多女孩子为了保持优美的身材，每天下班还有周末都会去健身房健身，但有些新手不知道该穿什么去健身，今天我这篇文章就来分享一下去健身房穿什么衣服好。去健身房穿什么衣服好1一、宽松舒服型本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。

二、紧身显身材身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练。尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称，是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤还有加紧训练，男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好。