蛋白粉知识之喝蛋白粉练的肌肉真的都是死肌肉？喝蛋白粉，喝出来的肌肉就是死肌肉，不敢苟同。你好像没有肌肉？我想问你怎么样定义死肌肉跟活肌肉？你的肌肉是活肌肉，就是

蛋白粉知识之喝蛋白粉练的肌肉真的都是死肌肉？喝蛋白粉，喝出来的肌肉就是死肌肉，不敢苟同。你好像没有肌肉？我想问你怎么样定义死肌肉跟活肌肉？你的肌肉是活肌肉，就是他可以替你去买菜，可以白天没事跳舞给你看，这叫活肌肉吗？那什么叫死肌肉？我认为不要存在偏见，蛋白粉它的本质就是蛋白质和牛奶、肉没有什么区别，只不过是形式上的区别而已。

还有那些说在健身房练出来的肌肉没有用的，你想让它干啥？术业有专攻，对不对？长跑运动员，长跑肯定强，短跑运动员，爆发力肯定强，训练都是有专业的思路去支撑的。健身的思路是什么？对于我来说，两个字装逼，那装逼就好了、好看就好了。所以不要再有任何偏见，就好像你认为蛋白粉喝完就能长肌肉，可以把你地址给我，我给你寄蛋白粉，你喝一个月，我看你长不长肉。

活肉有点软比较有弹性死肉就相反了。按照大神的说法。人的肌肉分两类，死肉和活肉。其中死肉又分两种。第一种，是不用锻炼的。最显著的特征是，使用时会啪啪响，这种活肉有便宜有贵，但都不影响使用。虽然不好看，但是上知天文下知地理；进可纵横国策，退则除暴安良。非一般人能做到。缺点是发力时需要一个键盘配合第二种，就是运动员的肌肉。属于好看又实用的，比不上第一种活肉但凑合能用。

死肌肉?你所说的活肌肉应该是经过训练而使肌肉的机能和延展性达到跟好的状态。死肌肉，弹性，韧性不好。力量分为绝对力，爆发力和耐力，只具备绝对力，也就是通常所说的力量的话就是死肌肉除了练习力量以外，再经常练练速度或耐力的话就是活肌肉了，因为那样的肌肉有爆发力或耐力。

就是不懂健身的人看见大块头说的话让他们解释他们也不懂是什么意思我估计是从囚徒健身那本书里传出来的那本书里把健身房里的人都描述成滥用药物身体看似强壮却极其脆弱可能是这个观点造成的并不存在死肌肉活肌肉这种东西一般大块头因为没有进行柔韧性灵活性训练就容易被人说。

所谓死肌肉和活肌肉的区别，就是在于这块肌肉，他会不会保持一个日常的活动量？也就是说，咱们日常的活动当中，这块肌肉是否是主要的参与者？如果这个肌肉经常参与活，那这块肌肉就是活肌肉，反之则就是死肌肉。死肌肉就是血液不循环，肌肉僵硬，活肌肉就是血液通畅，附有弹性，有力不硬，死肌肉和活肌肉的区别在于灵活性，活肌肉的灵活性高于死肌肉。