肌肉酸痛,完整叫法为延迟性肌肉酸痛(以下简称DOMS),是在训练后24-72小时内出现的肌肉酸痛。DOMS与常规的肌肉酸痛没有很大的区别。剧烈运动后的肌肉酸痛其实是由乳酸堆积和肌

肌肉酸痛,完整叫法为延迟性肌肉酸痛(以下简称DOMS),是在训练后24-72小时内出现的肌肉酸痛。DOMS与常规的肌肉酸痛没有很大的区别。剧烈运动后的肌肉酸痛其实是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。随着时间的延长乳酸的分解,肌肉酸痛会自然减轻。反而由于训练后肌肉微细结构破坏。胳膊肌肉酸痛怎么办?根据肌肉酸痛原因进行相应的病因治疗,变换其他肢体锻炼,并可使用温热疗法、按摩疗法、红外线疗法等物理治疗的方法可缓解酸痛。

两侧臀部肌肉酸痛跟劳累有关,属于局部肌肉的劳损,指导意见:不要担心,药物用舒筋活血片+芬必得会很快缓解症状,不会影响正常水平。常用解热镇痛类中的扑水痛等,也可用布洛芬的缓释制剂如:芬必得或大亚芬克等还可应用热水洗澡、泡脚等,可以增加药物止痛,减轻肌肉酸痛的作用。发烧全身酸痛怎么缓解,包括对症处理和对因治疗两方面。

如果平时不经常运动,突然距离运动后腿部肌肉酸痛是必然现象,可以说是不可避免的,要想避免过度酸痛,只能经常运动,让身体适应这种酸痛的感觉。缓解肌肉酸痛可以按照以下的方法来做:1、对局部可以做微波理疗治疗,微波理疗也会明显的改善局部血液供应,建议注意多休息。楼主应该是延迟性肌肉酸痛。无论是普通人还是优秀运动员,从事不适应的运动负荷或大负荷运动,运动后停止24-72小时,运动肌会产生不同程度的酸痛,并伴随僵硬。

对于缺乏运动的人来说,这个症状很正常,是乳酸堆积的结果。就算是经常运动的人,隔了一段时间不运动,或是运动量较大都会有不同程度的肌肉酸痛。根据你的描述,考虑是你肌肉炎引起的肌肉硬结的症状会造成疼痛乏力的症状建议,你可以口服左氧佛沙星胶囊消炎治疗,用热水袋进行热敷患处。如果大腿的肌肉出现酸痛的话,那么考虑可能是由于扭伤引起的,当然也不排除是由于过量的运动所导致的,因此建议首先要注意充分的休息,可以适当的进行按摩。