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别再被“快速减脂”的噱头骗了!想要减脂的朋友看过来,首先要规避三个错误:错误1:突然节食、改变饮食习惯、降低热量摄入很多人减脂是从“节食”开始的。在我减肥的会员中也有很多这样的情况,前不久就有一个女会员找到我说,教练我全身都比较瘦,就是肚子减不下去,经过分析,她是体态问题(骨盆前倾)。本人是从140斤减到110斤的,市面上各种各样琳琅满目的所谓的减肥产品五花八门,胶囊类、燃脂类、代餐类、中药贴、穴位按摩、什么的太多了。

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