米饭吃多了会长胖适量吃米饭不会长胖。米饭是常见的一种主食,主要成分为碳水化合物,是能量的最经济来源，米饭可以为人体提供能量，这种说法不科学,只能说米饭的热量大,减肥

米饭吃多了会长胖适量吃米饭不会长胖。米饭是常见的一种主食,主要成分为碳水化合物,是能量的最经济来源，米饭可以为人体提供能量，这种说法不科学,只能说米饭的热量大,减肥期间要少吃而不是不吃，米饭是属于淀粉类的,而淀粉跟蛋白质撞一起的时候才会合成脂肪,所以如果吃了米饭。减肥一天吃多少主食(碳水化合物)合适?吃多卡路里会超标,很容易就变成脂肪,吃少会导致能量摄入不足。

很高兴能够为您解答。根据您所描述的情况正常情况下如果不是吃的,很多事不会发胖的。如果吃的饭量比较多,还不运动。正常饮食不会导致发胖。米饭属于以碳水化合物为主的食物,进食过多的米饭,碳水化合物会转化成脂肪而加重肥胖。不过,跟脂肪和肉类相比。大米吃多了是可能会发胖的。大米是我们经常吃的主食,它属于碳水化合物之一,是提供能量的重要来源,适量的进食大米是不会长胖的,但是如果进食过量的大米。

8克白米饭是众多主食的一种,是提供能量和营养的主要来源。大米饭吃一顿200克吧,对体重来说增加百分之0。5点差不多了,主要是增添卡路里。别想吃一斤长体重一斤。俗话说得好别想一口吃成一个胖子,意思就是每天保持三餐。吃大米是不会发胖的,大米的热量较低,它含有的淀粉容易使人产生饱腹感,从而使食欲降低,减少其他高热量食物的摄入,大米还含有部分蛋白质。

1个人蒸米饭大约需要放130毫升的生米。130毫升生米能煮制出350g左右的熟米,所以完全购一个人食用,另外在煮米之前,淘米次数为1-2次即可,如果淘米次数太多。米饭主要是碳水化合物,过量的进食米饭,是可以导致能量过剩,也是可以出现肥胖的,一般多吃蔬菜,水果,配合适当的运动,是可以保持体型的。每百克米饭约为130卡路里左右。

百克米饭含有约30克碳水化合物,因此提供约120千卡的热量。一般来说,正常人一天吃300~500克左右的米饭,具体食用量因人而异，具体分析如下:米饭是主食之一,主要成分是碳水化合物,可以为人体提供能量。一碗米饭正常碗100一150克左右,那热量大概在120一160大卡左右，一米饭一般情况下是充当主食,热量相对来说适中,一般100克米饭的热量大概是120左右。