锻炼后肌肉酸痛有哪些原因做完运动之后肌肉酸痛可能是因为乳酸堆积、肌肉拉伤、局部感染等导致的。1.乳酸堆积：长时间运动和大强度运动都可导致肌肉细胞进行无氧呼吸，导致

锻炼后肌肉酸痛有哪些原因做完运动之后肌肉酸痛可能是因为乳酸堆积、肌肉拉伤、局部感染等导致的。1.乳酸堆积：长时间运动和大强度运动都可导致肌肉细胞进行无氧呼吸，导致乳酸堆积于肌肉组织内，可以刺激肌肉引起肌肉酸痛，一般在运动后不会很明显，在运动后23天后会出现酸痛的情况，2.肌肉拉伤：如果在运动中出现肌肉拉伤的情况也会导致肌肉酸痛，主要是由于肌肉纤维断裂导致的疼痛，除了肌肉酸痛以外，还会导致组织水肿和皮下淤血等。

大腿肌肉拉伤怎么才会恢复得快一些呢?大腿肌肉拉伤之后要多久才能好呢?下面是我精心为你们整理的关于的相关内容，希望你们会喜欢!大腿肌肉拉伤后能好的时间长休息如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。弄清伤势将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。

腰部肌肉拉伤多久能好腰部肌肉拉伤多久能好，肌肉拉伤在运动的时候是很常见的，在运动的时候出现肌肉拉伤是要很重视的，不然有可能会留下后遗症，有些人想要知道在自己腰部肌肉拉伤之后什么时候才能好，下面我分享腰部肌肉拉伤多久能好，一起来看下吧。腰部肌肉拉伤多久能好1肌肉拉伤多久能好看严重的情况，一般来说需要2周，如果很严重那就需要更久。

如果2周以上感觉还是没什么变化那就要去医院了。用冷热敷可以加快恢复速度，肌肉拉伤症状表现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现，有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。